24 MAG – Mindfulness e Lavoro | Seminario

Tecniche e strategie di consapevolezza per ridurre ansia e stress. Seminario.

Con Annalisa Chelotti e Luca Capozza.

87.00

Disponibile

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Il Sentiero dell’Essere e Spazio Uno presentano

Mindfulness e Lavoro: tecniche e strategie di consapevolezza per ridurre ansia e stress

Seminario con Annalisa Chelotti e Luca Capozza

Fai fatica a gestire in modo equilibrato i tuoi ritmi lavorativi e i rapporti con colleghi o capi?

Lavori in proprio e ti sembra di non avere più tempo per te stesso?

Ognuno di noi vive il lavoro per molte ore del giorno, per cui se il nostro lavoro rappresenta una fonte di stress, rischiamo di accumulare molta energia disfunzionale nel nostro corpo e di abusare delle nostre ghiandole surrenali che patiscono gli stati mentali stressanti.

La Mindfulness ci aiuta a rendere la mente più lucida ed efficiente, per cui sul lavoro aumenta la nostra capacità di risposta alle situazioni e la nostra centratura in merito alla gestione del tempo. Inoltre, possiamo anche trasformare alcune modalità di relazione con i capi, i collaboratori ed i colleghi, che spesso generano conflitti, problemi di leadership, rivendicazioni ecc.

Portare pace nei luoghi di lavoro significa lasciar andare i meccanismi che generano stress al nostro interno e riscoprire il valore della vera collaborazione con gli altri. Scoprire inoltre se il lavoro che facciamo è davvero funzionale per noi è un processo fondamentale per ridurre lo stress nella vita quotidiana e migliorare la nostra salute psico-fisica.

Il laboratorio ha carattere teorico-pratico e prevede momenti di esperienza diretta delle pratiche di Mindfulness applicate proprio al mondo del lavoro.

Qual è l’utilità di questo laboratorio?

  • imparare a gestire meglio le fonti di stress che viviamo sul lavoro;
  • migliorare le relazioni con gli altri (superiori, colleghi, dipendenti, collaboratori, soci ecc.)
  • acquisire strumenti e pratiche per non “portarsi a casa” il lavoro e quindi coltivare una vita privata più soddisfacente;
  • riconoscere le frustrazioni che viviamo sul lavoro e trovarne l’origine;
  • gestire meglio le responsabilità e l’elemento tempo;

A chi è rivolto questo laboratorio in particolare?

  • ai lavoratori dipendenti che vivono situazioni di stress, frustrazione, mobbing, insoddisfazione, conflitti, prevaricazioni;
  • ai liberi professionisti che faticano a costruire un lavoro stabile e a gestire il tempo in maniera sana e funzionale;
  • agli imprenditori che hanno difficoltà con la leadership e con la delega di responsabilità;
  • a chi salta da un lavoro a un altro senza trovare mai un po’ di soddisfazione;
  • a chi non riesce a trovare lavoro dopo un licenziamento o la chiusura della propria attività;

Il laboratorio si terrà Domenica 24 Maggio 2020, dalle 10.00 alle 18.00, a Spazio Uno | Torino (Via Tabacchi 33).

Costo: 87€

Per info e prenotazioni: n° 011 198 24 856 • eventi@spazio-uno.it

Vuoi partecipare alla conferenza introduttiva? Clicca qui per scoprire di più!

Per partecipare acquista il biglietto cliccando su “Aggiungi al carrello”.
NON verranno spediti biglietti fisici o telematici. Sarà sufficiente la fattura di acquisto, scaricabile una volta effettuato l’ordine.

Chelotti Annalisa

Autore: Annalisa Chelotti

Counselor e Terapeuta Olistica. Affascinata dalla meraviglia dell’essere umano, con le sue complessità e fragilità, da oltre dieci anni si dedica allo sviluppo della consapevolezza di sé attraverso la Mindfulness. Conduce percorsi individuali di Counseling per la crescita personale e la risoluzione di problematiche esistenziali, che si manifestano nella vita di ognuno. Tiene consulti per il riequilibrio psico-fisico attraverso la fitoterapia, il reiki e l’alimentazione. E’ socia fondatrice dell’Associazione Il Sentiero dell’Essere, attraverso la quale divulga la pratica della Mindfulness in gruppi e corsi di risveglio emozionale.

Capozza Luca

Autore: Luca Capozza

Docente teatrale, sta conseguendo il titolo professionale di Operatore Sociale d'Infanzia. Dopo aver lavorato sulla ricerca dei propri talenti, ha sviluppato la capacità di unire l’Arte e il Movimento con la consapevolezza di sé e la crescita personale, attraverso l’uso creativo di diverse tecniche artistiche. In modo naturale, fin da bambino, è entrato in contatto con il dialogo "invisibile" e questo gli ha permesso di accrescere la già innata sensibilità necessaria per lavorare con i gruppi (bambini, ragazzi e adulti). E’ socio fondatore dell’Associazione Il Sentiero dell’Essere, attraverso la quale tiene corsi e conferenze sul metodo Mindfulness&Movimento.

Informazioni aggiuntive

Tipologia

8° Evento: 5-6-7-8/12/20 | Spiritual Quantum Regression | Seminario, 1° Evento: 31/10/19 | Sorella Acqua. La rivoluzione quantistica del benessere | Conferenza, 2° Evento: 28/11/19 | La Legge di Attrazione | Conferenza, 3° Evento: 28/02/20 | Intelligenza Emozionale | Conferenza, 4° Evento: 7-8/03/20 | L'Intelligenza Emozionale | Seminario, 5° Evento: 22/04/20 | Anti-aging e Meditazione | Conferenza, 6° Evento: 16-17/05/20 | Spiritual Quantum Coaching 1 | Seminario, 7° Evento: 19/06/20 | Medicina Olistica e Medicina Quantistica | Conferenza

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