Adesso puoi Smettere di Fumare!

Come liberarti della sigaretta in piena autonomia in modo sicuro, semplice e duraturo

di Giuseppe Petrella

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ISBN: 9788899912451 Categorie: , , Autore: Numero pagine: 310


Hai mai pensato di smettere di fumare? Pensi sia possibile liberarsi definitivamente dalla sigaretta, senza ingrassare e senza ansie, ma raggiungendo anzi la forma fisica desiderata e (ri)trovando tutta la tua energia? Oppure hai tentato di smettere ma hai ripreso?

Se almeno una volta hai pensato “Vorrei, ma non ce la faccio” oppure “In fondo è l’unico vizio che ho”, in questo libro troverai un percorso articolato in 4 tappe (Consapevolezza, Motivazione, Azione, Riprogrammazione) che ti aiuterà innanzitutto a comprendere perché fumi e quali i meccanismi psicologici ti tengono ancora legato alla sigaretta, a rivedere la tua idea di benessere e a instaurare nuove abitudini che ti condurranno verso una vita più sana e appagante, libera dalla dipendenza dalla sigaretta.

Sicuro ed efficace, il metodo proposto in queste pagine si basa sull’esperienza pratica dell’autore, esperto di crescita personale che per anni ha lavorato nell’ambito dell’antitabagismo, e attraverso una serie di esercizi mirati ti accompagnerà in un percorso di crescita e miglioramento personale nel rispetto delle tue esigenze e dei tuoi tempi interiori.

Senza sacrifici né terrorismo psicologico, ma con una buona dose di impegno, l’unico rischio che correrai è quello di liberarti definitivamente dalla sigaretta.

Il percorso è introdotto dal contributo del professor Mangiaracina, con cui l’autore ha avuto la possibilità di collaborare in quanto specialista nella ricerca e nella divulgazione in ambito tabaccologico.

Un libro di Giuseppe Petrella.

Petrella Giuseppe

Autore: Giuseppe Petrella

Giuseppe Petrella, è un performance coach. Da sedici anni opera nell’ambito della crescita personale. Con uno sguardo sempre attento alle più innovative metodologie del miglioramento, della comunicazione efficace e del coaching, si occupa di aiutare persone e aziende a far emergere le proprie capacità e abilità, svilupparle e realizzare concretamente i propri obiettivi personali e professionali. Oggi tiene corsi, eventi e incontri per aziende, gruppi e singoli professionisti in tutta Italia.

Informazioni aggiuntive

Pubblicazione

Dicembre 2017

Dimensioni

14 x 20 cm

Pagine

310

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Cartaceo, Ebook

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4 Recensioni per questo prodotto

  1. Avatar
    04

    di Romina

    Sono fumatrice da qualche anno (più di dieci ahimè) ma grazie a questo libro ho cambiato prospettiva e sono riuscita a diminuire notevolmente la quantità di sigarette giornaliere. Quindi GRAZIE!!

  2. Avatar
    04

    di Ruggero P.

    sono veramente soddisfatto di aver letto questo libro. Non credo che smettere di fumare sia così facile ma sicuramente lascia aperta una buona probabilità di riuscirci. Per lo meno ti rende un po’ più consapevole e attento all’argomento. Consigliato!

  3. Avatar
    04

    di Patrizia

    Quasi finito. Ormai avevo perso la speranza con questo genere di libri perchè nemmeno Allen Carr era riuscito a ‘compiere il miracolo’, nonostante i consigli di amici e parenti. Questo libro è stato un ultimo tentativo e sono contentissima di averlo fatto: non tocco una sigaretta da 24 ore!! non so ancora se riuscirò a smettere del tutto, ma per la prima volta mi sento come se potessi davvero farlo. 5/5

  4. Avatar
    04

    di bruno

    l’autore consiglia di leggere il libro lentamente e mi trovo d’accordo. bisogna dargli tempo di “agire”, come una medicina. il cervello del fumatore non ama deviare dalla propria “routine” e bisogna lasciare modo al libro di raggiungere la parte di noi che veramente vuole smettere. e ci riesce. adesso posso dire fieramente di “essere stato” fumatore.

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