Longevity – Vivere a lungo e in salute

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Terapia del freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute.

Un libro di Massimo Gualerzi.

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ISBN: 978-88-3380-091-2 Categoria: , , Tag:

Longevity – Terapia del freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute

Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti?

Negli ultimi anni la medicina si è occupata molto di longevità, intendendola come la possibilità di allungare il più possibile la vita senza però renderla migliore. Così facendo oggi ci ritroviamo in un corpo sempre più longevo ma anche affetto da patologie croniche e debilitanti.

Questo libro si propone di permettere a ciascuno di raggiungere la “migliore longevità” migliorando lo stile di vita, combattendo quei comportamenti dannosi e subdoli in grado di generare invecchiamento e perdita di energia vitale, proponendo strategie vincenti. Un vero e proprio metodo basato su tre pilastri: il freddo, il digiuno detossificante e la consapevolezza.

Il metodo Longevity: felici, pieni di energia e in grado di autoguarirsi.

Con questo libro imparerai:

  • come gestire lo stress attraverso gli esercizi
  • a osservare un corretto digiuno mediante una dieta detox e riattivare il metabolismo
  • come l’esposizione del corpo al freddo è in grado di ridurre l’infiammazione e stimolare il corpo a innescare i meccanismi di autoguarigione che sono fondamentali per vivere bene e a lungo

… e molto altro ancora.

Leggi un estratto!

Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti di avere vissuto abbastanza? Logicamente non esiste una risposta univoca a questa domanda.

La medicina in questi ultimi anni ha fatto passi in avanti incredibili, permettendoci di sopravvivere sempre più a lungo a molte malattie o permettendoci di invecchiare sempre di più. Si è occupata molto meno della longevità, cioè di come vivere oltre la malattia e oltre l’invecchiamento, di come potenziare la nostra salute vivendo sì molti anni, ma al meglio e in modo consapevole.

Non è possibile quindi ricercare la longevità senza investire nella cura e nell’armonia interiore, anche se è tutt’altro che semplice.

Solo attraverso l’attenzione, la capacità di metterci in ascolto di noi stessi saremo in grado di darci la possibilità di preservare la nostra salute, la nostra efficienza, la nostra bellezza.

Insieme al libro le ricette che allungano la vita

Insieme al libro ricevi in regalo una alcune ricette facili che allungano la vita, (quasi) tutte senza glutine, zucchero, sale, proteine animali.

Un libro di Massimo Gualerzi.

Autore: Massimo Gualerzi

Cardiologo. Nel 2002 ha partecipato alla creazione dell’Unità di prevenzione e riabilitazione cardiovascolare e da allora vi ha lavorato come dirigente medico per 13 anni. Professore a contratto dell’Università degli Studi di Parma. È molto conosciuto sia in ambito medico sia in ambito divulgativo. Nel 2010 ha fondato Health and Management, azienda che si occupa di formazione. È cofondatore di The Longevity Suite, un network di centri Antiage in cui si promuove la cultura e la scienza della Longevità.

Informazioni aggiuntive

Pagine

248

Dimensioni

14 x 20 cm

Pubblicazione

2020

Scegli il tuo formato

Cartaceo, Ebook

Voto medio

4.75

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( 4 Recensioni )
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  1. 04

    di Giorgio P.

    Interessante l’approfondimento di Giuseppe Lavenia sul detox tecnologico! L’ho trovato utile e ho un po’ riscoperto la vita senza smartphone (quando posso).

  2. 04

    di Laura S.

    Una vita longeva e una qualità della vita migliore sono temi sempre più attuali. Questo libro è un distributore di buoni consigli che ci aiuta a migliorare passo dopo passo la nostra quotidianità.

  3. 04

    di Lorenzo M.

    Il Dottor Gualerzi propone una visione medica con applicazioni pratiche per tutti quei problemi che ancora non hanno risposte chiare. Longevity risponde a quelle domande in un’ottica chiara e professionale! Molto utile!!

  4. 04

    di Beatrice

    Libro molto utile e innovativo.
    Ricco di spunti da seguire che servono a prendersi cura di noi. Molti approfondimenti alla ricerca del benessere. Consigliato!

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