Oltre le Diete

Liberati dal peso in eccesso senza perdere la testa

Un libro di Gabriele Savino

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ISBN: 9788833800486 Categorie: , , Numero pagine: 367


Vuoi tornare in forma in modo sano, naturale e senza stress? Non ne puoi più di seguire ogni dieta strampalata presente sul mercato? Vuoi raggiungere e mantenere il tuo giusto peso per sempre?

Immagina come ti sentiresti: leggero dentro e fuori, libero di gustare tutto ciò che ti piace senza badare al giudizio altrui, energico, pieno di vitalità… la miglior versione di te stesso!

Se anche tu pensi di averle provate tutte sappi che, se finora non hai ottenuto i risultati che meriti, non è colpa tua. Ti mancano semplicemente gli strumenti giusti per ottenere ciò che vuoi. Se impari a non fossilizzarti soltanto su dieta e attività fisica, con modifiche più lievi anche degli altri fattori puoi ottenere un miglioramento più marcato.

Prendendo spunto dalla letteratura scientifica si possono individuare 9 fattori chiave come i principali responsabili della salute di una persona, allineati al concetto di Fitness presentato in questo libro.

Bisogna capire che quello che si cerca non è una dieta o un allenamento ma un corpo più in forma, maggiore benessere, migliore performance… e fare attenzione a non confondere ciò che si vuole raggiungere con gli strumenti necessari che occorrono per raggiungerlo.

Leggendo questo libro scoprirai come

  • mantenere alta la motivazione lungo il percorso
  • imparare quali alimenti puoi mangiare senza la paura di ingrassare e gestire la fame nevosa
  • addormentarti facilmente la sera e alzarti al mattino pieno di energie
  • migliorare la tua autostima e apprezzarti ogni giorno di più per come sei

Un libro di Gabriele Savino

 

Savino Gabriele

Autore: Gabriele Savino

Gabriele Savino, classe 1982, è cresciuto a Pianezza, un piccolo paese in provincia di Torino. Dopo aver conseguito la laurea magistrale in Scienze e Tecnologie Alimentari ha proseguito i suoi studi specializzandosi in educazione alimentare, nutrizione consapevole (Mindful Eating), integrazione alimentare, fitness e diet coaching. È coach certificato di Giusto Peso per Sempre, metodo innovativo ideato da Debora Conti basato sulla Programmazione Neuro Linguistica (PNL) applicata al raggiungimento del peso forma senza l’utilizzo di diete. Nel 2011 ha fondato la SaNa snc, al fine di aiutare le persone a raggiungere e mantenere i propri obiettivi di peso forma. È titolare e consulente di un centro di educazione alimentare dove, insieme alla sua socia, aiuta migliaia di persone a liberarsi per sempre da ogni tipo di peso in eccesso, sia fisico sia emotivo / mentale, a diventare consapevoli e autonome nelle proprie scelte e a ritrovare un buon rapporto con se stesse e con ciò di cui si nutrono. Inoltre organizza diversi eventi nell'ambito della salute e del benessere.

Informazioni aggiuntive

Dimensioni

14 x 20 cm

Pagine

367

Pubblicazione

16 settembre 2019

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