Il sentiero della Mindfulness

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Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore.

Un libro di Annalisa Chelotti e Luca Capozza

Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando così prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano costantemente nel futuro.

Viviamo immersi in un’illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, i ruoli che rivestiamo, l’immagine che abbiamo di noi stessi e del mondo.

Risvegliarsi alla Gioia è possibile, se impariamo ad alleggerire la mente dai suoi contenuti condizionati e limitanti, e iniziamo a farci guidare dal Cuore.

In questo libro gli autori ti accompagnano ad attivare “I 7 pilastri”, sette attitudini che ti conducono verso quella Gioia incondizionata da cui sei stato allontanato. La Mindfulness è un percorso pratico che ti permetterà di risvegliare il tuo Cuore.

Con questo libro scoprirai:

• Come comprendere il funzionamento della tua mente condizionata e renderla più funzionale ai tuoi veri obiettivi;

• La pratica delle 7 attitudini del Cuore;

• Come farti ispirare da 7 racconti, frutto di reali esperienze di vita che hanno sigillato momenti di risveglio della Consapevolezza

…e molto altro ancora.

Un libro di Annalisa Chelotti e Luca Capozza.

Autore: Annalisa Chelotti

Annalisa Chelotti è nata a Lucca e da 8 anni vive sotto la Sacra di San Michele, a Torino. Counselor e Formatrice, da 15 anni studia, pratica e insegna Mindfulness, conducendo percorsi di consapevolezza individuali e di gruppo. Laureata in Economia, lavora qualche anno come docente, finché non sente il richiamo verso la relazione di aiuto e il risveglio della Coscienza. Da allora, ottiene un Master in Psico-Sociologia, Diploma di Counseling e Master in Psico-Biologia delle Emozioni. Insieme al fratello spirituale Luca Capozza, ha dato vita all’Associazione Il Sentiero dell’Essere.

Autore: Luca Capozza

Luca Capozza proviene dal mondo artistico. Dopo aver lavorato con il canto, la danza e la recitazione, ha integrato l’arte con la relazione d’aiuto. Da 10 anni si occupa di arte terapia attraverso il metodo eslcusivo Mindfulness & Movimento, creato insieme alla sorella spirituale Annalisa Chelotti, con la quale conduce la Scuola dell’Essere. Operatore sociale dell’infanzia e adolescenza, Emotional Coach e Operatore Mindful-Reiki, lavora con tutte le fasce d’età come educatore e formatore, in particolare nelle scuole di ogni ordine e grado conducendo laboratori di intelligenza emotiva.

Informazioni aggiuntive

Dimensioni

14 x 20

Pagine

159

Pubblicazione

2022

Voto medio

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( 4 Recensioni )
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  1. 04

    di Elisa G.

    Inizialmente ero un pò scettica sull’utilità di questi libri, ma devo dire che questo è stata una piacevole scoperta.

  2. 04

    di Alessandro C.

    Leggere un libro del genere permette di mettere in pausa la propria vita, resettare la mente e ripartire con più consapevolezza

  3. 04

    di Luisa I.

    Non conoscevo gli autori Annalisa Chelotti e Luca Capozza, ma dopo aver letto “il sentiero della mindfulness” son curioso di recuperare anche i libri precedenti

  4. 04

    di Alberto S.

    Questo libro è come un percorso di allenamento diviso in 7 passi. Diffcile iniziare, ma quando arrivi alla fine ti rendi conto della strada fatta e io ne sono rimasto soddisfatto

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